Reconoce tu tipo de físico

Por: Ricardo Ojeda

Antes de empezar a detallar los hábitos para bajar de peso, es importante
que identifiquemos los tres tipos genéricos de físico que existen entre la -
humanidad, a alguno de los cuales forzosamente pertenecemos cada ser -
humano que existimos.
Como casi todos los seres humanos nacemos más bien "llenitos o redondi -
tos", se reconoce que "todos los bebés sanos son gorditos", y el tipo de físi -
co al que cada uno pertenecemos se define hacia los 7 años de edad cuando
el cuerpo ya muestra más definidamente una tendencia hacia ser delgado,
mediano o grueso. Ello se debe sencillamente al grosor de la estructura ósea
con que cada uno fuimos dotados; en pocas palabras " mientras más gruesos
sean los huesos de la persona, más gruesas serán las capas de músculo y gra -
sa que los recubran"; y de ahí en adelante por el resto de nuestras vidas ten -
deremos a ser delgados, medianos o gordos según el espesor de nuestros hue
-sos; lo cual por supuesto no nos condiciona forzosamente a ser gordos por -
siempre si adquirimos buenos hábitos que nos mantengan lo más delgados -
que nos lo permita nuestro esqueleto.
Los tres tipos de físico que se conocen son:

1.- Endomorfo.- Huesos gruesos, músculos redondeados y suaves,
abdomen prominente. Temperamento sociable, gusto por la como
-didad y la comida.

2.- Mesomorfo.- Huesos y músculos fuertes, robustez atlética.
Temperamento recio con gusto por la actividad física vigorosa,
la aventura y las emociones intensas.

3.- Hectomorfo.- Huesos delgados y frágiles, músculos fibrosos.
Temperamento tímido con gusto por la moderación y el auto -
conocimiento.

Por supuesto que hay variantes y hasta cierto grado "combinaciones", pero
este blog no pretende ser un manual exhaustivo de anatomía y psicología -
humanas, sino más bien una ayuda sencilla y clara para quienes desean bajar
a su peso ideal, entendiendo que hay límite para "la delgadez" que pueden al -
canzar, de acuerdo a su tipo de físico, lo cual puede evitarles traumas, desilu -
ciones y hasta enojos innecesarios. El objetivo de su servidor es ayudarles a lo -
grar una mejor calidad de vida.